季節の変わり目は腰痛についての相談が増えるそう

暑かったり、寒かったり…この季節は気温の変化が激しく、体調管理が難しいですよね。夏から秋に変化する今に限らず、季節の変わり目はなんとなくいつも体調が良くない気がします。

千野さん：季節の変わり目って、体の中も変化する時期なんです。特に、夏から秋にかけては、食べ物などもけっこうハッキリと変化するので、体に負担がかかりやすくなります。

——なるほどですね。でも、どうしてそれが腰痛につながるんですか？

千野さん：もちろん物理的に負担がかかり腰痛が発生するケースもありますが、実は内臓の不調が腰痛を引き起こす場合も。例えば、ぎっくり腰。ぎっくり腰の方って、おなかが張ってる方が多いんです。腹筋でも、便秘でもないので、自覚が難しいんですが…。内臓や体の内側の筋肉がちゃんと動いていないことによって、おなかが張ってしまうんだと思います。

——自覚症状がないのはやっかいですね。何か日頃の心がけで腰痛が発生するのを軽減できたりしますか？

千野さん：まずは「食べ過ぎないこと」ですね。胃腸に負担をかけてほしくないです。消化にいいものを積極的に食べ、お酒も飲み過ぎないよう、量や回数に気をつけてください。そして、「体を温めるものを摂取する」ことも大事です。特に飲み物。お茶や水でも冷たいものはできるだけ避け、温めて飲むようにしてください。

——わかってはいるのですが、つい飲み過ぎたり、冷たいお茶を選んでしまったりします…。

千野さん：自分の体が一番大事なはずなのに、一番後回しにしてはいけません。体を大切に、健康に保つことで、食事や旅行、趣味など、日常生活を楽しむことができるんです。もっと自分の体を大事に、きちんと体を見つめるべきです。病気やケガをしない体を維持するためのサポートをしたくて、私はこのCocoKaraをオープンしました。元気な人をより元気に、そして何よりも予防することに力を入れています。

——20年以上もの間、何人ものスポーツ選手をケアしてきた千野さんの言葉…説得力あります。

千野さん：はい、まずはお店に来ていただいて、相談をしてもらえれば。腰痛にお悩みの方におすすめのメニューもあります。「全身骨格リセット整体（50分）」は体をさわりながら、今の体の現在地を探り、腰痛の原因を一緒に探っていく施術です。慢性的な人はおなかやおしりの筋肉が硬くなっているんですよ。日々のコンディションでこの先の体の状態は変わります、それはお肌と一緒。ぜひ、大切にしてあげてください。

程よいプライベート空間でゆったりと施術を受けられます。

自分をいたわる時間を作ってあげてはいかがですか。

＜メニュー＞
･おためし整体（30分）5,500円
･全身骨格リセット整体（50分）8,800円
※新規の場合、初回カウンセリング（15分）料として別途1,100円必要

ほかにもマタニティ･産後整体やリハビリ整体など、複数のメニューを用意。

CocoKara オーナー
千野美沙子さん

「11月1日には『CocoKara教室』にて『ひもトレクラス』を開催します。時間は19時30分～20時30分なので、お仕事終わりにご参加いただけます。お子様連れもOKですので、お気軽にお問い合わせください」